Witam. Zalezy mi na rozwinieciu miesnia dwuglowego tak, aby widac byl roznice miedzy ramionami, a samym bicepsem. Jestem pewien, ze wiecie o co chodzi. Mam juz w obwodzie okolo 38 cm i mysle, ze masowo bic juz sie nadaje do tego, aby tak sie rozwinal. I pytam sie Was, jakie cwiczenie najlepiej uksztaltuje taki ksztalt miesnia? Slyszalem, ze [...]
[...] naciągnięcie ale ja myślę ze to coś więcej a raczej naderwane ,Czy kontuzja może mi powracać przy np jak źle postawię nogę czy coś podobnego nigdy nie miałem problemów co chodzi o kontuzje nie miałem nic nigdy skręcone czy połamane po prostu mi szkoda mi kolana , bo czuje że spieprzyłem sobie resztę życia przez głupotę :) proszę kogoś o [...]
jako student zauwazylem wsrod znajomych jak rowniez po sobie narastajacy apetyt na slodycze zwiazany z napieciem, stresem, sesja, egaminami, itp. wiadomo o co chodzi:) zaciekawilo mnie dlaczego tak sie dzieje,tzn. dlaczego siegamy akurat po slodycze oraz chcialbym sie dowiedziec jak walczyc ze stresem dieta ew. jakimis suplementami, tak aby [...]
[...] Zaznaczylem tam na brazowo to miejsce. W tym miejscu, od tego kacika idzie taki brazowy pasek(wyglada to dziwnie, jakby oko bylo zmeczone) to jest ze zmeczenia, czy moze taka skora? Nie mam pojecia jak Wam to wytlumaczyc dokladnie, ale moze zrozumiecie o co chodzi? Po prostu, tam przy tym kaciku jest taka brazowa skora.
Witam gdzie moge kupic dobry plan i diete do 150 zl na msc.Osoba musi sie znac na rzeczy itd wiecie o co chodzi. Zmieniony przez - Baystert w dniu 2019-06-26 11:44:13
[...] szukam treningu który pomoże mi z siła i z wyglądem sylwetki. Tak żeby biceps plecy i wgl były widoczne efekty tak że bicepsa będze lepiej widać i bd większy wiecie o co chodzi... Mam dostęp do siłowni ale takiej domowej... Bo mam ławęczkę, ławeczkę do brzuszków, drążek, łamaną, prostą, no i hantle więc pomożecie ułożyć trening dla mn ? taki [...]
[...] to brzmi śmiesznie ale nie umiem tego opisać) jest to coś takiego że nie jest to ból ale powiedziałbym że jest to gorsze od bólu nawet bo niby ćwiczyć mogę ale jest to okropne uczucie mogę powiedzieć że to górna część kręgosłupa po lewej stronie pleców dolna część "kaptura" Czy ktoś może wiedzieć o co chodzi z tym? czy miał ktoś coś podobnego?
[...] się dowiedzieć na czym dokładnie to polega? Ten trening polega na robieniu wszystkich partii w jednym trenigu czyli nogi, klata, biceps, triceps na raz czy w końcu o co chodzi? Czy mógłby ktoś wytłumaczyć bo nie ogarniam. TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps+Triceps 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 [...]
Ile powinno wukoywać się cwiczeń na poszczegulne grópy mięściowe??? O co chodzi,(wyciskanie) głową do, góry czy w dół, po co to jest. Mam jeszcze jedno pytanko. Czy robieni 7 seri 3 ćwiczeń jednego dnia jest wskazane??? Pozdro.
[...] zauwazylem ze z rana moja jadra sie kurcza, lecz jak wejede pod ciepla wode czy cos to jest ok?? i czasami mam tak jak wstane czy cos. Natomiast postanowilem zrobic cykl 4 (oma,antek,deca) odblokowalem sie, oczywiscie rezultaty byly swietne, lecz nadal mam takie cos ze jak wstane badz czasem sie kurcza, o co chodzi? moze sobie wkrecam SOGI ZA ODP
[...] bez szału. Po treningu znów kompletny zjazd. Na stojąco mógłbym zasnąć. Wszędzie czytałem, żeby tego nie brać, bo potem ludzie cierpią na bezsenność, a u mnie jest odwrotnie... Podobnie miałem gdy brałem Animal Cuts. Pobudzenie prawie żadne i do tego mega zmęczenie i senność. Ktoś z Was wie o co chodzi i dlaczego tak się dzieje? Pozdro, Piotrek
Witam chciałbym sie zapytac po co Wanderlei na treningach zakleja sobie nos i oddycha przez ta rurke do nurkowania ?? Jakie to ma zastosowanie i o co chodzi ? z góry dziekuje za odpowiedz !
[...] badania min watroba. wyniki spoko alat 80.aspat 40. zrobilem sobie tydzien off od silki objadania sie. i dzis znow poszedlem na badania a tam alat 114 aspat 80!!! i o co chodzi??' aaa wczoraj popijałem herbatki oczyszczajace. mozliwe ze to one tak "pobudziły wątrobe"? z gory dzieki za odp/ aaa dodam ze 2 mc temu wszustkie wyniki byly w normie [...]
[...] po tym specyfiku idzie czyta masa miesniowa ??? bo nie wiem , ponieważ waże sporo i nie wiem czy dajmy na to przysrost 10 kg pójdzie do masy którą już posiadam tzn. będę wazyć o 10 kg więcej czy troche z tych 10 kg wzrosnie ale koszetem tłuszczu , bo nie moge sobie pozwolić żebym więcej ważył ! chyba kumacie o co chodzi bo trochę namieszałem !
[...] że to wina tego że jestem gruby, ale zrzuciłem już ładne pare kilo no i fakt, troche się zmniejszyły ale dalej śmiesznie odstają. I tu jest meritum, czy ktoś może mi podać jakieś ćwiczenia na klatke bo mam nadzieję że można to na mięśnie porządne przerobić :) (na marginesie- wytłumaczcie mi proszę o co chodzi z SOG-ami, bo nowy jestem :))
[...] podczas rozciągania mięśni karku na materacach zaczyna mi się kręcić w głowie. Potem gdy ćwiczymy dźwignie, kiedy jestem w pozycji leżącej jest podobnie. Po treningu natomiast przez jakiś okres czasu, 1-2h odczuwam mdłości i kręci mi się trochę w głowie. Nie wiem o co chodzi, może jakoś pomożecie. Wydaje mi się, że do lekarza nie ma sensu iść.
Witam! Mam takie pytanko... czy można bardzo często ćwiczyć brzuch? Już wyjaśniam o co chodzi... Mieszkam w akademiku i bardzo często nie mam co robić. Czy mogę w tym czasie robić sobie spięcia brzucha? Czy częste robienie ma sens?
[...] zamiar biegac aby kondycje poprawic by na sztuki walki sie zapisac jak wroce, zeby latwiej bylo ale rowniez chce troche podrosnac. A jem marnie, mam tez dobra przemiane materi czy zaczac duzo slodyczy jesc by podrosnac i jedneczesnie aby kondycha podskoczyla? Przepraszam was ze tak chaotycznie napisane. Mam nadzieje ze zruzmiecie o co chodzi.
[...] 50 zł więc wg. mnie się opłaca. Tylko nie zgadzają mi się parametry. Na opakowaniu mam napisane, BC 6.4 DIA 14.0 Natomiast na stronie jest BC.8.3 Nie wiem czy będą jakieś komplikacje... Zawsze zapominam spytać się sprzedawcy jaka jest różnica pomiędzy jedną cyfra. Orientujecie się o co chodzi? Nie wiem czy kupować czy nie jak mają mi zaszkodzić
1.slyszalem ze ma jakies skutki uboczne, ja juz mialem dzis 4trening i tylko lekkie swedzenie i troche bardziej sie poce czy sa jakies inne ktorych nie da sie wyczuc? 2.tez gdzies wyczytalem ze jest jakies niefajne "zejscie" po nim. o co chodzi jakie zejscie? przeciez to nie jest koks
